A szaunázás tulajdonképpen egy passzív sport, mivel a hő következtében minden olyan hatás beindul, ami a sport közben is: megemelkedik a pulzus, szaporább lesz a légzés, izzadási folyamat zajlik, kitágulnak az erek. A szaunázásnál az egyik legfontosabb hatás a méregtelenítés, de mindenképpen frissíti, rekreálja a szervezetet – avat be a szaunázás jótékony hatásaiba Monoszlainé Bors Ágnes coach, integrál szemléletű családállító, szaunamester. Ágnes évek óta tart szaunaszeánszokat több fürdőben, mintegy hét éve van egy női csoportja is, így számos alkalommal megtapasztalta, hogy a szaunás esték képesek teljesen ellazítani és energiával feltölteni a megfáradt embereket.