Néhány éve fedezte fel az aktív mozgás előnyeit a Humán Innovációs Csoport Nonprofit Kft. ügyvezetője, Pernyéz Zsuzsanna, aki ma már a nyaralásait is úgy szervezi, hogy mindenképpen legyen benne kerékpáros program. A kamara Humán Klubjának elnöke céget vezet, képzéseket tart, coachol, tehát ideje nagyobb részét emberek között tölti, ezért kikapcsolódás számára, ha egyedül róhatja a kilométereket. Az országúti kerékpározás mellett úszni és futni is szokott. Mivel a három sportág eredője a triatlon, ebben is megmérette már magát, de számára nem a versenyzés az elsődleges, hanem saját korlátainak átlépése.
– 3 évvel ezelőtt kezdtem el kerékpározni, korábban szinte semmit sem sportoltam. Gyermekkoromban úsztam, ám a középiskolában ez abbamaradt. Manapság heti rendszerességgel járok az uszodába, de ez nem elégítette ki a mozgásigényemet. A férjem ösztönzött arra, hogy próbáljam ki a kerékpárt. Jól ismer engem, és tudta, hogy élvezni fogom – vázolja röviden Zsuzsa sportos „karrierjét”. – Vásároltam egy országúti kerékpárt, ami új távlatokat nyitott, jóval nagyobb távolságokat is meg tudok tenni, ami fantasztikus érzés. Szabadság, flow, önmagamra figyelés, stresszoldás, sikerélmény. Ezt adja számomra a kerékpár.
– Milyen rendszerességgel teker?
– Nyáron többet tudok kerékpározni, amikor jó idő van, hétköznap háromszor-négyszer megyek 1,5-2 órát, ami 40-60 km távolságot jelent. Hétvégéken hosszabb túrákat teszek. Télen pedig figyelem az időjárást, és ha 10 fok alatt van, marad a spinning, amit egyébként szintén nagyon szeretek.
– Milyen pozitív töltést ad a sport az ön számára?
– Azért is ideális sport a kerékpározás számomra, mert jól illik a dinamikus személyiségemhez. A futás túl lassú és unalmas nekem, kerékpárral azonban az ember élvezi a sebességet, úgy, hogy közben részévé válik a tájnak. Ami izgalmas számomra, hogy nem csak a fizikai testet fejleszti, hanem mentálisan is sokat ad. Nagyon sokat tanultam magamról, és fejlődtek az olyan képességeim, mint például a monotóniatűrés, a kitartás, a rendszeresség, az energiaoptimalizálás az élet minden területén, ami azért fontos számomra, mert alapvetően inkább kreatív, innovatív ember vagyok. Holisztikus szemlélettel élek, így meggyőződésem, hogy az élet minden területén, legyen az család, munka, sport, ugyanazok a mintázatok működnek. Az egyik területen megélt fejlődés a többi területen is előrelendít. Például jobb vezető lettem általa, és az ügyfeleimmel való munkámban is hasznosítom ezeket.
– Egyedül vagy társaságban szeret biciklizni?
– Leginkább egyedül, a mindennapjaimban nagyon sok ember vesz körül, így amikor felülök a kerékpáromra, akkor jó kicsit magamban lenni. A férjemmel is szívesen tekerek, mindkettőnknek fontos örömforrás a bringa. Néha a Fittbike Egyesület csapatához csatlakozom, nagyon jó közösség, de nehéz összeegyeztetnem a fix időpontokat a saját időbeosztásommal.
– Mi változott az életében a rendszeres kerékpározás hatására?
– Egyrészt sokkal jobban érzem magam, ha csak egy napot is ki kell hagynom, érzem a mozgás hiányát. Sokkal fittebb vagyok. A kerékpározás plusz tartást, önbizalmat adott, ami a mindennapi életben is hasznos. Büszkeséggel tölt el, hogy le tudom tekerni ezeket a távokat. Érdekes nőként megélni, milyen boldogság a csinos bringásmezeket magamra ölteni, és átélni, hogy ez egy igazán vagány dolog!
Átalakultak a prioritásaim is. Van olyan, hogy ha szép az idő, átrendezem a programjaimat, a megbeszéléseimet, és bringára pattanok. Sőt, arra is volt példa, hogy egy nemzetközi projekteseményre magammal vittem a bringát Szlovéniába, és amíg a többiek még lustálkodtak reggel, én tekertem a csodás szlovén hegyekben, ezzel az élménnyel feltöltve ültem be az első szakmai programra.
Fontosnak tartom, hogy ezt a szemléletet a munkámban is képviselem. Olyan szervezetfejlesztési módszertannal dolgozunk, aminek az egyik lába a szervezeti kultúra, és a vezetőfejlesztés mellett az egészségfejlesztés.
– Milyen céljai vannak a közeljövőben a sporttal kapcsolatban? Netán versenyen elindulni?
– Alapvetően nem vagyok versengő típus, de bevallom, izgat egy kicsit. A Fitt bike-ban pedig ösztönöznek, úgy tűnik jól jönne a csapatba egy senior női triatlonista. A fő motivációm, hogy szeretnék bizonyos helyekre eljutni, és kerékpárral bejárni többek között az ikonikus Tour de France helyszíneket.
És ha már a célokról beszélünk az sem mellékes, hogy mintát adjak a saját gyerekeimnek, és motiváljak olyanokat a környezetemben, akik nyitottak erre a mozgásformára. Garantálom, hogy sok örömük lesz benne!
K.T.